Jak ubrać się na rower jesienią i zimą

W poniższym artykule chciałem Państwu pomóc w doborze odzieży na rower i do biegania w sezonie jesienno-zimowym. Prawidłowy dobór takiej odzieży spowoduje, że każdy trening będzie o wiele przyjemniejszy, nie doprowadzi też do przegrzania organizmu. Najważniejsze w doborze odzieży jest zastosowanie produktów o odpowiednich parametrach oraz wybranie tych, które odpowiednio odprowadzają wilgoć na zewnątrz ciała. Nie chodzi tutaj o dobór koloru odzieży, lecz o to, aby temperatura ciała była optymalna podczas treningu.

1. Elementem podstawowym są odpowiednio dobrane skarpetki rowerowe. Musimy je dobrać tak, aby dobrze przepuszczały powietrze (stopa oddychała). Ja polecam skarpetki z coolmaxu, ale ilu rowerzystów, tyle jest opinii.

2. Kolejnym i jednym z ważniejszych czynników decydujących o utrzymaniu odpowiedniej temperatury ciała są spodnie rowerowe. Tutaj zdecydowanie polecam spodnie rowerowe ocieplane z szelkami. Takie spodnie zdecydowanie lepiej chronią ciało od spodni bez szelek.

3. Kolejną ważną częścią ubioru jest bielizna termoaktywna. Bielizna powinna dobrze utrzymywać ciepło i jednocześnie dobrze odprowadzać pot, powinna też być wykonana w technologii płaskich szwów.
4. Niezbędna też w sezonie jesienno-zimowym jest bluza. Tutaj warto zwrócić sporą uwagę na skład materiału i krój bluzy. Najlepszą bluzą będzie bluza ocieplana oraz dopasowana do ciała. Co za tym idzie? Ciepło będzie utrzymywać się o wiele dłużej, pot będzie odprowadzany na następną warstwę ubioru, a trening będzie o wiele przyjemniejszy.
Ważnym elementem ubioru jest też komin, o którym warto nie zapominać... Coś tak małego, a korzystnego dla naszego organizmu. Szyja jest cała chroniona od zimna. Możliwość bólu gardła na drugi dzień znacznie maleje.
5. Ostatnim i jednym z najważniejszych w ubiorze rowerzysty dodatków jest - moim zdaniem - czapka pod kask. Nic tak nie utrudnia treningu jak zimny wiatr wiejący nam w głowę, a co najgorsze - w uszy.

Po „odfajkowaniu” wszystkich powyższych punktów jesteśmy w pełni gotowi na jesienny trening.

Opracował:
Stanisław Kmieć
PPHU Stanteks